Фитнес Tabata в Белгороде

Мы представляем Вам превосходную программу фитнес тренировок в Белгороде, приводящую к быстрому сжиганию жира, увеличению выносливости, построению мускулатуры. Тренировка по системе Табата содержит комплекс упражнений со своим собственным весом и 10-секундным перерывом между повторами. Основной принцип занятий состоит в выполнении каждого такого комплекса с максимально возможной интенсивностью.

Все делится на раунды по 4 минуты, в которых содержится ровно 8 подходов по 20 секунд плюс отдых. Чтобы не сбиваться с ритма и правильно отсчитывать время применяется таймер Табата.

Если вы решите заниматься в фитнес-клубе «Сила Духа» по системе Табата, то получите качественную кардио-нагрузку, сможете укрепить сердце и дыхательную систему, растянете мышцы и, конечно же, сожжете массу ккалорий.