Круговая фитнес тренировка

Круговая фитнес тренировкаЕсли вы хотите охватить все и сразу, то круговая фитнес тренировка разработана специально для Вас. Если вы решили заниматься фитнесом в Белгороде с клубом «Сила Духа», то наши инструктора подберут для вас подходящие нагрузки по выбранной программе.

Что включает в себя круговая тренировка?

Круговая тренировка включает в себя пять основных компонентов фитнеса:

  • Разминка,
  • Силовая тренировка,
  • Кардио-тренировка,
  • Заминка,
  • Растяжка.

Во время одной тренировки: пройдя 24 силовые и восстановительные станции (2 полных круга + 6 тренажеров) вы сожжете сотни килокалорий и получите нагрузку на все основные группы мышц. Каждая тренировка проходит при поддержке тренера в круге, который следит за выполнением упражнений и обучает правильной работе на тренажерах. Именно такой подход поможет вам достичь нужной цели в кратчайшие сроки.